Odcinek 3 Stres a konstrukcja – jak nie dać się presji

 Witaj w trzecim odcinku „Resetu przy modelach”.

Dziś porozmawiamy o stresie – o presji, którą każdy z nas nosi na plecach.

Ale też o tym, jak możemy ją oswoić i przekuć w coś konstruktywnego.

1. Skąd bierze się presja?

• Oczekiwania w pracy: wyniki, terminy, rywalizacja.

• Oczekiwania w życiu: rodzina, pieniądze, „muszę być silny”.

• Największa presja? Ta, którą sami sobie nakładamy.

2. Dlaczego modelarstwo pomaga

• Model nie spieszy się, nie ocenia, nie stawia warunków.

• Daje Ci przestrzeń, gdzie możesz być wolny od terminów.

• Każdy krok przypomina: cierpliwość to siła, nie słabość.

3. Stop-klatka jako narzędzie

• Stres narasta wtedy, gdy ciągle „jedziemy na autopilocie”.

• Stop-klatka = zatrzymaj się, weź wdech, zauważ sytuację.

• Tak jak przy modelu – jeśli coś nie pasuje, zamiast na siłę dociskać, lepiej zrobić przerwę i wrócić z dystansem.

Link do strategi Szczytno 2035